炎炎夏季，喝杯热茶冷静一下

炎热天气，大部分人喜欢用冷饮来降温。但实际上，饮热黑茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。而且夏季喝茶好处多多。01.饮茶可散热降温、生津止渴。

茶叶中含有的芳香物质是一种很好的清凉剂，它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里驱走一定的热量。另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜，促进唾液分泌，起到生津止渴的功效。
02.饮茶可补充钾盐、水分。夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物。另外，排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。
03.饮茶能有效预防胃、肠消化道疾病。茶中的茶多酚具有很强的杀菌作用，对伤寒菌、霍乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用。特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长，而且还能促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。

夏季高温，人体总会是出现各种不适，严重会出现中暑，大家不妨尝试一下黑茶，在炎热的夏季来上一杯让人清凉的茶饮真的是太爽快了!

夏日喝热茶好！