每天喝茶的方法及效果

早上：起床后空腹一杯（大约500ml）这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。

中午：午饭后半小时（大约500ml）茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去功效：刮油

晚上：晚饭后半小时（大约500ml）同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的功效：刮油其余时间，想喝就喝，不要喝太浓就好。但是注意千万不要饭前喝，不然会增加你的饥饿感，使你吃得更多 .

谢谢分享。

没有美容呀？晚上最好也不要喝茶，不然容易兴奋睡不着的