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一杯茶的健康玄机

著名茶学专家陈宗懋院士在《中国茶经》中谈到“茶对人体的保健功效”提道茶可以抗氧化。无独有偶,英国一项对茶的抗氧化实验也证明了茶的营养价值很高,所以,茶不仅是中国的国饮,还被联合国推荐为六大健康饮品之首。
1. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)
2. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒
3. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于4个苹果
4. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于5只洋葱
5. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁
6. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于12杯啤酒
除此以外,一杯茶里的营养成分还有:
  法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明,与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明,与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%,女性降低18%。茶叶有“三抗”和“三降”,即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。

所以,在干燥的秋季,给自己一杯茶,让忙碌的身心放松,享受营养健康时光?

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