一杯茶的健康玄机

著名茶学专家陈宗懋院士在《中国茶经》中谈到“茶对人体的保健功效”提道茶可以抗氧化。无独有偶，英国一项对茶的抗氧化实验也证明了茶的营养价值很高，所以，茶不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首。

1. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)

2. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒

3. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果

4. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱

5. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁

6. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒

除此以外，一杯茶里的营养成分还有：

　　法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。茶叶有“三抗”和“三降”，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。

所以，在干燥的秋季，给自己一杯茶，让忙碌的身心放松，享受营养健康时光？